Como fazer para perder a papada do rosto?
Exercícios para diminuir a papada
- Para começar, mova a cabeça para um lado. Mantenha essa posição enquanto toca o palato com a ponta da língua. ...
- Deite de barriga para cima e relaxe os músculos do rosto. ...
- Para o último exercício dessa rotina, sente-se em uma cadeira e encoste as costas firmemente contra ela.
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